Плавайте правильно,
плавайте с удовольствием
Техника, тренировки, экипировка — всё, что нужно для комфортного и эффективного плавания. От новичка до продвинутого.
Положение головы в плавании на спине: эффект «водной подушки»
Плавание на спине считается самым лечебным стилем для позвоночника. Но почему тогда после бассейна у многих болит шея, а во время плавания ноги предательски тонут, заставляя пловца буксовать на месте?
Читать далееПлавание на спине: как плыть ровно и не врезаться в бортик
Плавание на спине (Backstroke) — самый комфортный стиль для дыхания (лицо всегда на воздухе!), но самый страшный для психики. Вы плывете в неизвестность. Вы не видите, кто плывет вам навстречу, и, что
Читать далееПочему вода попадает в нос на спине и как этого избежать
Плавание на спине могло бы быть самым расслабляющим стилем. Вы лежите, смотрите в потолок, дышите воздухом... Но тут — БАМ! Волна накрывает лицо, вода заливается в нос, и начинается адское жжение, буд
Читать далееБилатеральное дыхание: зачем дышать на обе стороны
У каждого из нас есть «любимая» сторона. Правшам обычно удобнее дышать под правую руку, левшам — под левую. Когда вы плывете и дышите только на одну сторону (например, каждый второй гребок), вам комфо
Читать далееПоложение тела в кроле: как не тонуть ногами
«У меня тонут ноги!» — это жалоба №1 среди взрослых, которые учатся плавать. Вы гребете изо всех сил, но чувствуете, что тащите за собой невидимый якорь. Ваше тело располагается в воде по диагонали, с
Читать далееРотация корпуса: зачем мы вращаем телом при плавании
Если посмотреть на профессиональных пловцов с трибуны или по телевизору, может показаться, что они лежат на воде плашмя, лишь вращая руками. Но если опустить камеру под воду, мы увидим совершенно друг
Читать далее
