Безопасность

22 Jan, 2026 4 мин

Обучение и Техника

Плавание на спине: как плыть ровно и не врезаться в бортик

Плавание на спине (Backstroke) — самый комфортный стиль для дыхания (лицо всегда на воздухе!), но самый страшный для психики. Вы плывете в неизвестность. Вы не видите, кто плывет вам навстречу, и, что

22 Jan, 2026 3 мин

Здоровье и Физиология

Контактные линзы и бассейн: можно ли плавать?

Для людей с плохим зрением поход в бассейн — это дилемма. Снять очки и идти на ощупь, рискуя врезаться в бортик или зайти в мужскую раздевалку вместо женской? Или остаться в контактных линзах и боятьс

22 Jan, 2026 4 мин

Обучение и Техника

Старт с тумбочки: техника безопасности и правильный вход в воду

Старт с тумбочки — это самые адреналиновые 2 секунды в плавании. Это возможность пролететь 5-7 метров по воздуху и еще 10 под водой, получив колоссальное преимущество перед соперниками. Но для новичк

22 Jan, 2026 3 мин

Здоровье и Физиология

Страх воды (аквафобия): 5 техник, чтобы перестать паниковать

Вам знакомо это чувство? Вы подходите к бортику, чувствуете запах хлорки, и сердце начинает биться где-то в горле. Мышцы каменеют, дыхание сбивается. Разумом вы понимаете, что здесь неглубоко и безопа

22 Jan, 2026 4 мин

Основы

Первый раз в бассейне: куда идти, как работает раздевалка и душ

Самый страшный момент — это не когда вы плывете, а когда вы стоите в холле бассейна с пакетом в руках и не понимаете, куда идти. «А где снимать обувь?», «А как закрывается шкафчик?», «А в душ идти в к

22 Jan, 2026 4 мин

Основы

Этикет на дорожке: неписаные правила выживания в бассейне

Бассейн в час пик напоминает автомагистраль. Только здесь нет светофоров, полос разгона и ДПС. Если каждый будет плыть как хочет, тренировка превратится в контактный бой с синяками и испорченным настр

22 Jan, 2026 3 мин

Экипировка

Тапочки для бассейна: чтобы не скользили и не натирали

Казалось бы, что может быть проще выбора резиновых тапочек? Купил первые попавшиеся за 300 рублей — и пошел. Но любой, кто хоть раз поскальзывался на мокром кафеле в бассейне, исполняя в воздухе акроб

22 Jan, 2026 3 мин

Здоровье и Физиология

Красные глаза после бассейна: аллергия или норма?

Вы выходите из душа, смотрите в зеркало и видите там кролика-альбиноса или вампира. Глаза налились кровью, чешутся, появляется ощущение песка, а вокруг источников света — радужные ореолы. Знакомая ка

22 Jan, 2026 3 мин

Экипировка

Лопатки для плавания: зачем нужны и как не травмировать плечи

Лопатки (Paddles) — самый популярный инвентарь на бортике после очков и шапочки. Новички смотрят на них с вожделением: «Надену эти пластиковые ладони и поплыву как ракета!». Действительно, в лопатках