Этикет на дорожке: неписаные правила выживания в бассейне

Бассейн в час пик напоминает автомагистраль. Только здесь нет светофоров, полос разгона и ДПС. Если каждый будет плыть как хочет, тренировка превратится в контактный бой с синяками и испорченным настроением.

Чтобы хаос превратился в порядок, существуют правила этикета. Они редко висят на стене в рамочке, но каждый уважающий себя пловец знает их наизусть. Если вы новичок, незнание этих законов может сделать вас «тем самым парнем», которого ненавидит вся дорожка.

Давайте разберем кодекс поведения на воде, чтобы плавать комфортно и безопасно.

1. Выбор дорожки: Оцените свои силы

Это база. Дорожки в бассейнах делятся по скоростям.

• Крайние дорожки: Обычно для медленного плавания, детей и пожилых людей.
• Центральные дорожки: Для скоростного спортивного плавания.

Не переоценивайте себя. Если вы заходите на скоростную дорожку и плывете медленным брассом с головой над водой, вы — пробка на скоростном шоссе. Вы заставляете быстрых пловцов сбивать ритм и нервничать. Лучше быть самым быстрым на медленной дорожке, чем самым медленным на быстрой.

2. Круговое движение (Правостороннее)

В большинстве стран мира (и в России) в бассейне принято правостороннее движение.

• Вы плывете по правой стороне дорожки.
• Черная полоса на дне находится слева от вас.
• Доплыв до стены, вы смещаетесь влево (к центру дорожки) для разворота и плывете обратно снова по правой стороне.

Получается движение против часовой стрелки. Никогда не плывите посередине, если вы не один на дорожке! Это лобовое столкновение.

3. Обгон: Правило «Пятнашки»

Что делать, если вы плывете быстрее человека впереди?

1. Не висите на ногах. Это раздражает. Либо обгоняйте, либо отстаньте на 5 метров.
2. Знак обгона: Аккуратно коснитесь (постучите) пальцами по стопе пловца впереди. Это международный жест: «Пропусти, я иду на обгон».
3. Действия обгоняемого: Если вас коснулись за пятку, не ускоряйтесь из гордости! Прижмитесь к правому канату и сбавьте темп (или остановитесь у бортика на повороте), пропуская «торпеду».
4. Действия обгоняющего: Обгоняйте слева (ближе к центру дорожки), убедившись, что навстречу никто не плывет.

4. Отдых у бортика: Не будьте «крестом»

Вы проплыли дистанцию, устали и повисли на бортике, раскинув руки в стороны, как морская звезда. В этот момент пловец, идущий за вами, врезается в вашу спину, потому что ему некуда делать поворот.

Правило: Отдыхать нужно в углу дорожки. Как только коснулись стены — сразу сместитесь в самый угол (обычно левый, по ходу движения). Центр стены (там, где буква «Т» на дне) должен быть всегда свободен для тех, кто делает поворот кувырком.

5. Старт: Посмотрите налево

Прежде чем оттолкнуться от бортика:

1. Посмотрите на дорожку. Не приближается ли кто-то к стене для поворота?
2. Если пловец близко (ближе 5 метров) — пропустите его. Не выпрыгивайте у него перед носом. Он на скорости, он вас не видит, и вы получите пятками в лицо.
3. Стартуйте сразу после того, как он прошел поворот.

6. Баттерфляй: Опасная зона

Если вы видите, что человек плывет баттерфляем (размашистые движения руками через стороны), будьте предельно осторожны.

• Не плывите вплотную к нему.
• Не стойте у бортика, когда он подплывает. Удар рукой дельфиниста — это нокаут. Уважайте сложность этого стиля и дайте человеку пространство.

7. Гигиена и вежливость

• Пластыри: Снимите все пластыри перед душем. В воде они отклеиваются и плавают как медузы. Это омерзительно.
• Сморкание: Если вода попала в нос, воспользуйтесь сливным желобом (канавкой) по краям бассейна. Никогда не сморкайтесь и не плюйте в саму воду. Мы все в этом плаваем.
• Разделители: Не висите на разделительных дорожках (волногасителях). Трос внутри может порваться, а пластиковые диски больно режут кожу.

Итог

Бассейн — это место коллективного дзена. Будьте предсказуемы. Если вы случайно кого-то задели (а это бывает у всех) — извинитесь жестом или улыбкой на бортике. Агрессия тонет в воде, а вежливость делает тренировку лучше для всех.