Правила

22 Jan, 2026 4 мин

Основы

Первый раз в бассейне: куда идти, как работает раздевалка и душ

Самый страшный момент — это не когда вы плывете, а когда вы стоите в холле бассейна с пакетом в руках и не понимаете, куда идти. «А где снимать обувь?», «А как закрывается шкафчик?», «А в душ идти в к

22 Jan, 2026 3 мин

Правила

Комплексное плавание (IM): порядок стилей и главные ловушки

Комплексное плавание (Individual Medley или просто «Комплекс») — это высший пилотаж. Это дисциплина, которая проверяет пловца на универсальность. Вы не можете быть просто хорошим спринтером или «спини

22 Jan, 2026 3 мин

Бассейны

Медицинская справка в бассейн: требования СанПиН и где получить

Это самый скучный, но самый частый вопрос, который останавливает новичков. Вы собрали сумку по нашему списку Что взять с собой в бассейн, купили абонемент, но на входе ва

22 Jan, 2026 4 мин

Основы

Этикет на дорожке: неписаные правила выживания в бассейне

Бассейн в час пик напоминает автомагистраль. Только здесь нет светофоров, полос разгона и ДПС. Если каждый будет плыть как хочет, тренировка превратится в контактный бой с синяками и испорченным настр

22 Jan, 2026 3 мин

Основы

Правила гигиены в бассейне: почему нужно мыться ПЕРЕД заплывом

Вы наверняка видели эту картину: человек заходит в раздевалку, переодевается в модные плавки и сухим, благоухающим парфюмом, гордо шагает к дорожке. Или девушка с макияжем и укладкой аккуратно заходит