Советы
Плавание на спине: как плыть ровно и не врезаться в бортик
Плавание на спине (Backstroke) — самый комфортный стиль для дыхания (лицо всегда на воздухе!), но самый страшный для психики. Вы плывете в неизвестность. Вы не видите, кто плывет вам навстречу, и, что
Читать далееПочему вода попадает в нос на спине и как этого избежать
Плавание на спине могло бы быть самым расслабляющим стилем. Вы лежите, смотрите в потолок, дышите воздухом... Но тут — БАМ! Волна накрывает лицо, вода заливается в нос, и начинается адское жжение, буд
Читать далееКак проплыть баттерфляем 25 метров и не умереть
Баттерфляй (или «дельфин») — король плавания. Это мощно, это красиво, это... адски тяжело. У большинства новичков сценарий один: первые 10 метров вы летите как Фелпс, на 15-м метре ваши плечи наливают
Читать далееПлавки и купальники: как выбрать ткань, устойчивую к хлору
Знакомая ситуация? Вы купили красивые, яркие плавки или купальник. Они сидели идеально. Но прошло два-три месяца регулярных тренировок, и ткань превратилась в унылую, полупрозрачную тряпочку. Резинки
Читать далееКак выбрать очки для плавания: стартовые vs тренировочные
Плавание без очков — это мазохизм. Во-первых, вы ничего не видите и врезаетесь в бортики. Во-вторых, хлорамины безжалостно атакуют слизистую. Если вы хоть раз выходили из воды с глазами вампира, вы по
Читать далееСлитный или раздельный купальник: что лучше для тренировок?
«Какой купальник купить в бассейн?» — этот вопрос делит девушек на два лагеря. Одни считают, что для спорта подходит только строгий слитный костюм («как в школе»). Другие не хотят прятать фигуру и пре
Читать далееОчки с диоптриями: как плавать, если плохо видишь
«Я ничего не вижу без очков, как мне плавать?» — это проблема миллионов людей. В раздевалке вы на ощупь ищете свой шкафчик. В воде вы не видите таймер на стене, не различаете лица тренера и боитесь вр
Читать далееПитание пловца: что есть ДО и ПОСЛЕ тренировки
Существует легенда о «волчьем аппетите» пловцов. И это чистая правда. Ни после бега, ни после тренажерного зала не хочется есть так сильно, как после часа в воде. Часто новички, пришедшие в бассейн ху
Читать далееШапочка для плавания: силикон, ткань или комбинированная?
Шапочка для плавания — это тот предмет, который вызывает больше всего раздражения у новичков. Она давит на голову, выдирает волосы, а главное — совершенно не украшает. «Можно я буду плавать без неё, у
Читать далееМожно ли плавать во время месячных? Гид без мифов и стеснения
Этот вопрос волнует каждую девушку, купившую абонемент в бассейн. Но задать его тренеру (особенно мужчине) или администратору бывает неловко. В итоге многие просто пропускают неделю тренировок каждый
Читать далееМожно ли научиться плавать по видео на YouTube? Реальность и мифы
В эпоху, когда на YouTube можно научиться чинить двигатель, печь хлеб и даже проводить мелкие хирургические операции, возникает логичный вопрос: «Зачем мне платить тренеру 2000 рублей за занятие, если
Читать далее