Здоровье

22 Jan, 2026 3 мин

Обучение и Техника

Билатеральное дыхание: зачем дышать на обе стороны

У каждого из нас есть «любимая» сторона. Правшам обычно удобнее дышать под правую руку, левшам — под левую. Когда вы плывете и дышите только на одну сторону (например, каждый второй гребок), вам комфо

22 Jan, 2026 3 мин

Здоровье и Физиология

Хлорка в бассейне: вредна ли она и как смыть запах с кожи

Запах хлорки — вечный спутник пловца. Он въедается в кожу, волосы и даже, кажется, в полотенца. Новички часто боятся: «А не вредно ли это? Не облезу ли я?». Давайте сразу расставим точки над i: **без

22 Jan, 2026 3 мин

Здоровье и Физиология

Контактные линзы и бассейн: можно ли плавать?

Для людей с плохим зрением поход в бассейн — это дилемма. Снять очки и идти на ощупь, рискуя врезаться в бортик или зайти в мужскую раздевалку вместо женской? Или остаться в контактных линзах и боятьс

22 Jan, 2026 3 мин

Тренировки

Можно ли совмещать разные стили в одной тренировке? Почему «день сурка» — враг пловца

Многие любители плавания — однолюбы. Кто-то освоил «сочинский брасс» и плавает им годами. Кто-то научился кролю и теперь «наматывает километры» только вольным стилем, считая остальные способы пустой т

22 Jan, 2026 3 мин

Здоровье и Физиология

Красные глаза после бассейна: аллергия или норма?

Вы выходите из душа, смотрите в зеркало и видите там кролика-альбиноса или вампира. Глаза налились кровью, чешутся, появляется ощущение песка, а вокруг источников света — радужные ореолы. Знакомая ка

22 Jan, 2026 3 мин

Здоровье и Физиология

Ошибка «Сочинский брасс»: почему нельзя плавать с поднятой головой

Вы приходите в бассейн «для здоровья». Врач сказал: «У вас сидячая работа, спина болит, идите плавать». И вот вы плывете. Медленно, чинно, стараясь не намочить волосы и не испортить макияж. Ваша голов

22 Jan, 2026 3 мин

Теория

Спортивное плавание vs «Купание»: найди 5 отличий

Вы приходите в бассейн и видите две категории людей. Одни плывут быстро, бесшумно и ритмично, оставляя за собой ровные круги. Другие (их большинство) плывут с поднятой головой, создавая много брызг, ч

22 Jan, 2026 3 мин

Здоровье и Физиология

Плечо пловца: как избежать главной травмы в плавании

Плавание считается одним из самых безопасных видов спорта. «Иди в бассейн, у тебя же спина болит», — говорят врачи. И они правы. Но у пловцов есть своя ахиллесова пята. Точнее, «ахиллесово плечо». «П

22 Jan, 2026 4 мин

Здоровье и Физиология

Можно ли плавать во время месячных? Гид без мифов и стеснения

Этот вопрос волнует каждую девушку, купившую абонемент в бассейн. Но задать его тренеру (особенно мужчине) или администратору бывает неловко. В итоге многие просто пропускают неделю тренировок каждый