Блог
Плечо пловца: как избежать главной травмы в плавании
Плавание считается одним из самых безопасных видов спорта. «Иди в бассейн, у тебя же спина болит», — говорят врачи. И они правы. Но у пловцов есть своя ахиллесова пята. Точнее, «ахиллесово плечо». «П
Читать далееРастяжка пловца: гибкость плечевого пояса и голеностопа
Вы можете идеально знать теорию кроля, посмотреть сотни видео и нанять лучшего тренера. Но если ваше тело физически не может принять нужное положение, техника сломается. Плавание — это спорт амплитуд
Читать далееШапочка для плавания: силикон, ткань или комбинированная?
Шапочка для плавания — это тот предмет, который вызывает больше всего раздражения у новичков. Она давит на голову, выдирает волосы, а главное — совершенно не украшает. «Можно я буду плавать без неё, у
Читать далееМожно ли плавать во время месячных? Гид без мифов и стеснения
Этот вопрос волнует каждую девушку, купившую абонемент в бассейн. Но задать его тренеру (особенно мужчине) или администратору бывает неловко. В итоге многие просто пропускают неделю тренировок каждый
Читать далееСкольжение в воде: как тратить меньше сил на дистанции
Вы замечали, как плавают профи? Кажется, что они едва шевелятся. Они делают один ленивый гребок и пролетают 2 метра. В то время как новичок на соседней дорожке совершает 50 судорожных движений, чтобы
Читать далееЧто взять с собой в бассейн: полный чек-лист сумки пловца
Первый поход в бассейн часто вызывает стресс не из-за самой воды, а из-за сборов. «А вдруг я забуду полотенце?», «А нужны ли шлепанцы?», «А фен там есть?». Стоять в раздевалке в одном носке, осознавая
Читать далее