Брасс
22 Jan, 2026 4 мин
Обучение и Техника Согласование рук и ног в брассе: главная проблема новичков
Вы вроде бы делаете всё правильно: руки гребут «сердечком», ноги толкаются «хлыстом», голова ныряет в воду. Но вместо плавного скольжения вы двигаетесь рывками: «Стоп — Рывок — Стоп — Рывок». Вы быстр
Читать далее 22 Jan, 2026 3 мин
Обучение и Техника Длинный выход в брассе (подводный гребок): секретное оружие скорости
Вы оттолкнулись от бортика, проплыли метр и сразу вынырнули на поверхность, начав молотить руками? Поздравляю, вы только что потеряли 3-5 метров «халявной» скорости. В брассе самая быстрая фаза — это
Читать далее 22 Jan, 2026 4 мин
Обучение и Техника Техника брасса для начинающих: «лягушка» — это не брасс
Зайдите в любой бассейн, и вы увидите их: людей, которые плавают с гордо поднятой головой, в очках для зрения (или солнечных), мирно беседуя с соседом. Они называют это «брасс». Тренеры называют это «
Читать далее