Vyhod

22 Jan, 2026 3 мин

Обучение и Техника

Длинный выход в брассе (подводный гребок): секретное оружие скорости

Вы оттолкнулись от бортика, проплыли метр и сразу вынырнули на поверхность, начав молотить руками? Поздравляю, вы только что потеряли 3-5 метров «халявной» скорости. В брассе самая быстрая фаза — это