Oshibki novichkov

22 Jan, 2026 3 мин

Обучение и Техника

Как правильно дышать в воде: выдох в воду — основа всего

Если вы проплываете 25 метров и останавливаетесь с бешено колотящимся сердцем, пытаясь отдышаться, — проблема не в вашей выносливости. Проблема в том, что вы не дышите. Большинство новичков инстинкти