Motivatsiya

22 Jan, 2026 4 мин

Тренировки

Как часто нужно ходить в бассейн, чтобы увидеть результат?

Новички часто задают вопрос: «Если я буду ходить в бассейн по воскресеньям, я научусь плавать как Фелпс?». Или: «Я хожу два раза в неделю уже месяц, но все еще задыхаюсь на 25 метрах. Что не так?». П

22 Jan, 2026 3 мин

Обучение и Техника

Как увеличить скорость в кроле: 5 секретов спринтеров

Рано или поздно каждый пловец упирается в «стеклянный потолок». Вы ходите в бассейн регулярно, техника вроде бы неплохая, вы можете плыть долго… но не быстро. Сосед по дорожке делает ленивый гребок и

22 Jan, 2026 4 мин

Обучение и Техника

Как научиться плавать взрослому: пошаговый план действий

Признаться себе в том, что вы не умеете плавать, когда вам 30, 40 или 50 лет — это уже половина победы. Я часто вижу взрослых людей, которые приходят в бассейн и стесняются зайти в воду, держась за бо