Energiya

22 Jan, 2026 3 мин

Здоровье и Физиология

Питание пловца: что есть ДО и ПОСЛЕ тренировки

Существует легенда о «волчьем аппетите» пловцов. И это чистая правда. Ни после бега, ни после тренажерного зала не хочется есть так сильно, как после часа в воде. Часто новички, пришедшие в бассейн ху