Основы техники кроля

Кроль — один из самых быстрых стилей плавания. Но чтобы плыть быстро и не уставать, нужно соблюдать правильную технику.

Положение тела

Тело должно быть максимально вытянуто и находиться у поверхности воды. Голова опущена, взгляд направлен на дно бассейна.

Гребок

Гребок должен быть длинным и мощным. Важно захватывать воду и проталкивать себя вперед, а не просто махать руками.

Дыхание

Вдох делается в сторону под мышку проносящей руки. Выдох — в воду. Не задерживайте дыхание!