Высокий локоть
22 Jan, 2026 4 мин
Обучение и Техника Гребок в кроле: что такое «захват» и «высокий локоть»
Вы можете махать руками с частотой пропеллера, но если вы не цепляетесь за воду, вы будете стоять на месте. Это самая частая проблема любителей: много пены, высокий пульс, а скорость пешехода. Причин
Читать далее 22 Jan, 2026 3 мин
Обучение и Техника Ошибки рук в кроле: пересечение центральной оси и «проваливание» локтя
Вы молотите руками изо всех сил, пульс зашкаливает, брызги летят во все стороны, а бабушка на соседней дорожке спокойно обгоняет вас, едва шевелясь. Знакомая картина? Проблема не в силе мышц, а в гид
Читать далее