Trenirovki doma

22 Jan, 2026 3 мин

Тренировки

Сухое плавание: упражнения с резиной (эспандером) дома

«Бассейн закрыт на профилактику», «нет времени доехать», «отпуск в горах» — не повод терять форму. Пловцы говорят: «Чемпионы куются на суше». И это правда. Сухое плавание (Dryland) — это комплекс упр