Nogi

22 Jan, 2026 3 мин

Обучение и Техника

Работа ног в кроле: от бедра или от колена?

Ноги — это самые большие мышцы в нашем теле. Когда новичок начинает ими «молотить» изо всех сил, они сжигают огромное количество кислорода. Результат предсказуем: через 25 метров пульс зашкаливает, ды