Гребок

22 Jan, 2026 3 мин

Обучение и Техника

Ошибки рук в кроле: пересечение центральной оси и «проваливание» локтя

Вы молотите руками изо всех сил, пульс зашкаливает, брызги летят во все стороны, а бабушка на соседней дорожке спокойно обгоняет вас, едва шевелясь. Знакомая картина? Проблема не в силе мышц, а в гид